sábado, 19 de diciembre de 2015

Mindful eating: controla tu apetito practicando la atención plena - Blog Aomm.tv

Mindful eating: controla tu apetito practicando la atención plena - Blog Aomm.tv: ¿Aburrido de estar a dieta? ¿No logras mantener un peso estable? ¿Has probado todas las dietas que existen, incluso algunas que no serían consideradas como saludables, y sigues igual? Posiblemente, si has contestado afirmativamente a estas preguntas, no solo no hayas conseguido perder peso, sino que tu nivel de energía mental está bajo mínimos. Pero no te preocupes, porque ninguna dieta te va a aportar algo que ya tienes: la consciencia o atención plena para perder peso. Esa sería la traducción más exacta del término mindfulness, concepto que cada vez se escucha con más frecuencia. La atención plena es una capacidad mental que tenemos todos los seres humanos, sin excepción, de permanecer atentos de manera deliberada en el momento presente, observando la realidad tal y como es, sin juicios y con aceptación. Expresado de esta forma muchos pueden pensar que..

viernes, 6 de noviembre de 2015

viernes, 23 de octubre de 2015